【ダイエット中の女性必見！】今話題のダイエット食品「チアシード」をおいしくいただく方法！
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今回は女性にオススメの記事なので
前に紹介した美容にもいいとろろご飯の記事も見て行ってください！
さてさて、
今回もダイエットについてです!
僕は正直に言うと
かなりのガリガリ体系なのでダイエットには無縁なんですが
ダイエットできるらしい食材が最近話題になっているので紹介させていただきます！
その話題になっている食材がこちらです！！
これはゴマではありません
これはチアシードという食べ物です！
チアシードとは？
中南米原産のチアという植物の種です
「チア」という言葉は南米では「ちから」という意味があるそうです！
このチアシードの食べ方を紹介します！
１．水に戻してそのまま食べる！
チアシード１：水９の割合で約12時間ほど浸しておきます
チアシード自体に味がないのでそのまま食べてもほんとに無味です＾＾
僕はあまりこの食べ方はオススメではないですがとにかく手間をなくしたい！
というかたはこの食べ方でも問題ないです！！
２．ドリンクに入れて一緒に飲む！
カップ１杯ほどのドリンクに小さじ１杯のチアシードを入れるのが目安です！
どんなドリンクでもいいんですが、
暖かいドリンクだと繊維が壊れてしまうので、冷たいドリンクに入れましょう！
３．１の水の中に好きな果物を入れてオリジナル
ドリンクにして飲む！
これは、ローラがとても好んで飲んでいるドリンクです！
好きな果物と一緒にチアシードを混ぜると
見た目もかわいいドリンクになります！
味のついた、いろはすのイメージです！
４．ヨーグルトに入れてフルーツやグラノーラと一緒に
食べる！
僕の一番オススメの食べ方です！
グラノーラやフルーツと一緒に食べることで、
チアシードの独特の食感のなくなるのでとてもおいしくいただけます！！
どうでしたか？
これならダイエットを続けられそうじゃないですか？
ダイエット中の皆さん！
是非一度チアシードを食べてみてください！
最後まで見ていただきありがとうございました！
次回の記事もよろしくお願いします！
ダイエットをがんばったご褒美に
↓のレシピを作ってみてください＾＾
