便秘解消にいいと言われているハニーファームの蜂蜜には実際にどんな栄養素が含まれているか
蜂蜜にはどんな栄養素が含まれているか
天然の蜂蜜には、ビタミンB1、B2、葉酸などのビタミン類、
カルシウム、鉄をはじめ、27種類のミネラル、
22種類のアミノ酸、80種類の酵素、
ポリフェノールや若返り効果などがあるといわれているパロチンなど、
150を超える成分が含まれた栄養豊かな食品です。
また、ハチミツに含まれているビタミンは、
非常に体にいいものであることがわかっています。
ビタミンの研究が進むにつれて、人工的に作ったビタミン剤は、
多くの量を使用しても、天然のビタミンよりも効き目がないこと判明しました。
つまり、多くのビタミン剤を使用するよりも
ビタミン意外にも沢山の栄養素を含む
蜂蜜を食べた方がより効率的でかつ体にもいいという事です！！
どの成分が便秘にいいのか
ひとつは、オリゴ糖を含んでいる点です。
オリゴ糖は、腸内の善玉菌のエサになり、善玉菌を増加させる糖分の種類として有名。便秘に悩んでいる人なら、聞いたことがあるはずです。
だからといって、オリゴ糖を含んだ食べ物だから
便秘解消に効くわけではないんですよ！
もう一つ便秘解消に役立つ成分があります ！
それが有機酸の『グルコン酸』という成分で、
この成分が便秘解消に一番役立つんです！
これも善玉菌を増やす働きがあるんです！
そうして腸内環境を整えて、便秘解消効果を生む仕組みになっています。
蜂蜜が便秘解消に効く理由は他にも沢山あり、
アミノ酸の『トリプトファン』も関係しています。蜂蜜に含まれるトリプトファンは
脳内物質であるセロトニンを作るために欠かせません。
脳内物質のセロトニンが作られることでストレスも軽くなるので、外部ダメージによる便秘発症を防ぐ効果にも期待できるんです！
蜂蜜に期待できるその他の効果とは？
・強力な殺菌作用があります！
高濃度の糖分が細菌内部の水分を減少させ、繁殖を抑える力を持っていることと、
もうひとつは成分として含まれるグルコン酸に殺菌消毒作用があることです。
グルコン酸は、医療現場で傷口の消毒、医療用具の消毒にも使われています！！
・傷の治りを早め、傷跡が残りにくくさせる効果があります！
火傷に塗れば、あまり水ぶくれにならずにすみます。
天然の薬であるハチミツの効果は見直されてきており、
なんと医療分野でも、火傷の治療など多くの場面で再び活用されています。
・肝臓を強化する効果があります！
ハチミツに含まれる果糖は、肝臓内のアルコール分解を助け、
血中のアルコール濃度を下げる効果を持っています。
さらにハチミツに含まれるコリンやパントテン酸には
肝臓を強化する効果があるのです。
つまり、二日酔いの防止や解消にとても効果的なのです。
蜂蜜は砂糖に比べてカロリーが控えめです。
なので、普段砂糖を使っているところを蜂蜜に変えるのもおすすめです！
ほかには
ホットミルクの中に入れたり、
ハチミツレモンとして食べのもいいと思います！！
詳しい作り方も紹介していますので良ければ確認してください＾＾
↓↓↓
蜂蜜を食べて疲労回復！男性でも簡単にできるハチミツレモン・ミルクレシピ
どんな形でも蜂蜜を体に取り入れることが重要です。
蜂蜜は動脈硬化予防にも美容や健康にとてもいい食べ物なので
皆さんも蜂蜜を食べて健康に過ごしましょう！！
ハチミツも健康のために食べるのであれば、
しっかりとしたハチミツを食べましょう。
中国産のハチミツなどは、砂糖が含まれていたり、
加熱処理などが行われていたりします。
それよりもしっかりと、加熱処理などの一切行われていない
東山ハニーをお勧めします。
こちらは、完全に加熱処理なども行われていないので
皆さんもおいしく健康に頂けること間違いなしです。
よろしければご確認をお願いいたします。
とくに有名な美味しいハチミツがこちらのものが
とてもおいしくなっております。
↓↓↓
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