料理があまりできない女の子!ダイエットにもいいヘルシー豆腐ハンバーグ
こんばんわ!
前回は東京でカフェに行ってきたときの記事を投稿しました!
詳しくは↓↓↓
今日は、料理が苦手な女の子にぜひ作ってほしい
レシピを考えました。
ヘルシーな鶏肉と豆腐を使った簡単なレシピです!
今回紹介するのは簡単ヘルシー豆腐ハンバーグです!
~材料~
鶏ミンチ
豆腐
パン粉
卵
玉ねぎ
チーズ
塩
コショウ
~作り方~
1.玉ねぎをみじん切りにし、あめ色になるまで炒めます
2.玉ねぎがあめ色になったら、少し冷まします
3.ボウルの中に鶏ミンチ、玉ねぎ、卵、豆腐、パン粉、塩、こしょうを入れよく混ぜます
4.形を整えてフライパンで焼きます
5.表を強火で焼き、ある程度焼けたら裏返してふたをして弱火で焼きます
6.中にしっかり火が通ったらチーズを乗っけて30秒ほど焼いて完成です!
注意
チーズは乗っけても乗っけなくてもいいです!
豆腐の代わりに牛乳を使ってもOKです!
ヘルシーな豆腐ハンバーグを食べて
ダイエット頑張ってください!!
最後まで見ていただきありがとうございます!
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